Mazārea – vitamine și un plus pentru motorica finā

De când a aparut mazārea verde am gasit gustarea și activitatea perfectā pentru Lia în momentele când am ceva de fācut, astfel câstig câteva minute bune de liniște plus cā este un adevarat depozit de nutrienti, continând 8 vitamine, 7 minerale, fibre și proteine.

IMG_20160612_153728

Iatā câteva din beneficiile acesteia asupra organismului:

Intāreste oasele

Mazārea verde contine nutrienti foarte importanti pentru mentinerea calitāții osoaselor fiind o buna sursā de vitamina K.

Mazārea verde este, de asemenea, o bunā sursā de acid folic și vitamina B6.

Energizarea organismului

Multitudinea de nutrienti din mazārea verde ajutā la energizarea organismului.Vitamina B1, vitamina B6, vitamina B2, Vitamina B3 și desigur o sursā de Fier, atât de necesar pentru o imunitate bunā.

Iar dacā tot am pomenit de imunitate mazārea este, de asemenea, o buna sursā de vitamina C, un bagaj bun de vitamina C ne va scuti de racealā în perioada rece a anului.

Datoritā structurii sale este “jucāria” perfectā pentru motorica finā plus o gustare sānātoasā , desigur dacā esti sigurā cā copilul tau știe deja a mesteca bine .

Fetita noastrā cere toatā ziua “maiere” ( mazāre) :), chiar și la micul dejun. Ea o cerceteazā, desface pāstāile, numārā boabele și le prinde cu degețelele, deja m-am deprins sā umlu dupā ea sa strâng boabele împraștiate prin toatā casa 🙂 .

 

 

Iar pentru perioada post-sezon  mazāre am congelat mazāre atât boabe cât și în pāstāi.

De ne-am bucura și noi ca copiii de o pāstaie cu mazāre, viața ar fi mult mai simplā.

 

Cu drag, Angela.

Advertisements

2 thoughts on “Mazārea – vitamine și un plus pentru motorica finā

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s